Sách, tuyển tập
Giãn cơ bắp, thư giãn, giảm đau nhức : 160 bài tập giãn cơ với hướng dẫn và minh họa chi tiết / Sophie Cornish-Keefe ; Trần Giang Sơn dịch
Tác giả : Sophie Cornish-Keefe ; Trần Giang Sơn dịch
Nhà xuất bản : Nxb. Hà Nội
Năm xuất bản : 2023
Nơi xuất bản : Hà Nội
Mô tả vật lý : 374 tr. : minh hoạ ; 28 cm
ISBN : 9786044782799
Số phân loại : 613.7182
Chủ đề : 1. Bài tập. 2. Chăm sóc sức khoẻ. 3. Giãn cơ.
Thông tin chi tiết
| Tóm tắt : | Giới thiệu 160 bài tập giãn cơ với những hướng dẫn và minh họa chi tiết. Các kiểu giãn cơ an toàn, cách giãn cơ đúng phương pháp, giãn cơ theo từng khu vực: Đầu và cổ; tay, vai và lưng trên; ngực; bụng và cơ chéo; lưng dưới; hông, háng và mông; chân, mắt cá và bàn chân sẽ giúp cải thiện sự dẻo dai cũng như giảm đau cho cơ thể, đó cũng là cách thức hiệu quả để thư giãn và giải độc cơ thể |
Thông tin xếp giá
| Thư viện | Kho lưu trữ | Ký hiệu | Trạng thái | Đăng ký mượn |
|---|---|---|---|---|
| Thư viện tỉnh Vĩnh Long | Kho đọc | VD.001097 | Phục vụ đọc tại chỗ | |
| Thư viện tỉnh Vĩnh Long | Kho đọc | VD.001098 | Phục vụ đọc tại chỗ |