Sách, tuyển tập
Kỹ thuật mát - xa tăng cường sức khỏe / Abby Ellsworth, Peggy Altman ; Trần Giang Sơn dịch
Tác giả : Abby Ellsworth, Peggy Altman ; Trần Giang Sơn dịch
Nhà xuất bản : Nxb. Hà Nội
Năm xuất bản : 2023
Nơi xuất bản : Hà Nội
Mô tả vật lý : 156 tr. : minh hoạ ; 26 cm
ISBN : 9786044782775
Số phân loại : 615.822
Chủ đề : 1. Chăm sóc sức khoẻ. 2. Matxa.
Thông tin chi tiết
| Tóm tắt : | Hướng dẫn chi tiết những bước cần thiết khi tiến hành mát-xa tại nhà cùng với những bài mát-xa cơ bản phối hợp với các động tác xoa, miết, nhào, nắn bóp, day,…đối với các cơ thân trên phía sau, thân dưới phía sau, thân dưới phía trước, thân trên phía trước và phần đầu giúp giảm căng cơ, cải thiện biên độ chuyển động của khớp, giảm căng thẳng và tăng cường tuần hoàn máu |
